亲爱的爷爷奶奶：
你们好！
光阴如梭，不知不觉已经分别将近四个月了，你们在老家的生活还好吗？奶奶的腿和腰还疼吗？
记得去年，奶奶的腰和腿疼的吃不下饭，那段时间放学回家，就给您按摩腰部，缓解疼痛。给奶奶喂饭，奶奶就会很开心，心情好了，自然也不感觉疼痛了。可我现在不能陪在奶奶的身边，心里依旧牵挂着奶奶的病情。
针对奶奶的病情，特意在网上搜集相关的饮食注意事项以及腰腿疼的锻练方法。平时可以多喝些牛奶，吃些豆制品的食物。牛奶中的钙能增强骨骼，大豆可以降低血液中的胆固醇，累的时候要多注意休息，不要睡太柔软的床，睡硬点的床，有助于缓解腰疼，平时要注重保暖，不要长时间吹空调。每天都适当的做一些下蹲起立的锻练，用手按摩一下关节，以促进膝关节的血液循环。虽然不能彻底根治，但能起到预防及缓解作用，希望奶奶身体健康!
特别希望能回去看望你们，可暑假的课程安排的满满的。一时抽不出时间去看你们!非常想念他们!以此信寄托我对你们的思念。
爷爷奶奶对我的关心和宠爱的情景仿佛就在昨天，历历在目。记得小时候，一不小心摔倒了，爷爷奶奶将我扶起，轻轻拍掉身上的泥土，将我紧紧地搂在怀里。每次吃饭，他们总是怕烫着我，准备好几个碗，不同的碗里盛放着我爱吃的美食。记得小时候不爱吃青菜，他们把青菜剁的碎碎的，怕我吃不饱，你们就一口一口地喂我吃，我不喜欢吃肥肉，你们总是在饭前把肥肉和瘦肉分开。当我生病时，你们时时陪在我身边，我怕药苦，他们想尽一切办法，甚至自己用小勺子尝一点，陪着我把药吃完。
你们是那么爱我，疼我。且想起你们对我无微不至的关怀，心里就感慨万分，非常温暖。
爷爷奶奶，我已经长大了，请你们放心，我一定做一个好孩子。千言万语也表达不了我对你们的感激之情，唯有好好学习，将来回报你们对我的关爱之情。
我想对你们说：“爷爷奶奶，我爱你们，暑假班的课结束之后，一定去看望你们！“
此致
敬礼！
你们的孙女
xxx
20xx年8月7日